Nie ma nic złego w tym, że proste problemy ze zdrowiem próbujemy rozwiązywać sami. Katar w ogromnej większości przypadków nie wymaga interwencji lekarza. Bardzo pomocny w prostych problemach zdrowotnych może okazać się też farmaceuta. W Skandynawii, gdzie poziom zadowolenia pacjentów z usług medycznych jest wysoki, stosowany jest model „2 tygodni”. Pacjent, który chce przyjść do lekarza najpierw kontaktuje się z nim telefonicznie. Lekarz na podstawie wywiadu przez telefon ocenia, czy sprawa jest poważna czy banalna.
Często pada zdanie „Proszę się do mnie zgłosić, jak nie przejdzie za 2 tygodnie”. Okazuje się, że z większością naszych chorób organizm radzi sobie sam i objawy znikają w ciągu tygodnia lub dwu. Interwencja z zastosowaniem leków jest potrzebna do zwalczenia części problemów zdrowotnych. Przytoczmy motto Agencji Oceny Technologii Medycznych i Taryfikacji „Pacjenci mogą odzyskać zdrowie niezależnie od leków lub z ich pomocą”. Gdy więc jesteśmy pewni, że problem jest banalny, leczmy się sami. Pomocy lekarzy szukajmy wtedy, gdy problem nie mija, gdy pojawią się niepokojące i nietypowe objawy i wówczas nie zwlekajmy z wizytą. Bądźmy wyedukowanymi i samodzielnymi pacjentami. To najlepsza rzecz, jaką możemy sami zrobić dla własnego zdrowia.
Samoleczenie powinno być stosowane w przypadkach występujących powszechnie chorób, gdy postawienie diagnozy nie budzi wątpliwości a ogólnodostępne środki farmaceutyczne są wystarczające do wyeliminowania dolegliwości.
